一、小橙盒黑咖啡真的可以减肥吗？

可以，有多项研究证实，咖啡因可以增加人的新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量。在一项涉及600多人的调查中，研究人员发现，摄入更多的咖啡因与体重、身体质量指数（BMI）和脂肪量的下降有关。当参与者的咖啡因摄入量增加一倍时，他们的体重、BMI和脂肪量下降了17%—28%。

咖啡还可能让运动燃烧更多脂肪。一项研究观察了7名健康男性锻炼30分钟后饮用约1杯（250毫升）水或含咖啡因的咖啡的效果。那些喝咖啡的人比喝水的人燃烧了更多的脂肪。

扩展资料

对健康成人来说，每天摄入不超过400毫克咖啡因的咖啡是安全的。孕妇每天摄入咖啡因不能超过200毫克。

另外要注意的是，我们讨论咖啡的健康问题时，说的都是黑咖啡，是指不加糖、不加奶油的咖啡。加入奶制品和糖分后，咖啡或奶茶不仅热量爆表，只能变胖，而且也容易让皮肤出油长痘。

参考资料来源：人民网-黑咖啡真的能减肥吗？

二、听说饭后喝黑咖啡可以减肥，是真的吗

如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！

1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要诀

1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

此外，黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

三、黑咖啡对减肥真的有帮助吗

热量？我都不想骂人了。

这世上傻子还是那么的多。

黑咖啡是什么？就是普通的咖啡，咖啡豆磨的粉，冲的咖啡。什么都不加。黑咖啡是喝法，而不是东西。一般会说coffee black。

千卡的热量？咖啡里面除了potassium和sodium什么都没了。就是水加点儿咖啡因。

其他的什么血液循环，得了吧，没有那么多好处，甚至根本没有好处。

对减肥有帮助？没有。或者说很少的帮助。这么说吧，如果你每天喝咖啡，加糖什么的，如果你不加糖，不加奶了。绝对会有很大的帮助。但是如果你不喝咖啡，去喝水，什么的一样的效果。多喝水，多吃粗纤维的，多活动就能减肥了。

空腹喝？中国人本来就是喝茶的，咖啡这东西喝多了会很兴奋，不能集中。我不想说难听的，你空腹不吃饭，喝三本咖啡。一周之内就去医院吊瓶子去吧

四、喝黑咖啡真的可以减肥吗？

可以的，咖啡利尿

早餐喝一杯

一天一杯就可以了

不建议长期喝